삶의 질을 높이고 더 깊이 있는 집중을 원한다면 :: 요한 하리, 도둑맞은 집중력

안녕하세요! 😊 

오늘 소개할 책은 요한 하리의 "도둑맞은 집중력"입니다. 

이 책은 현대 사회에서 점점 더 사라져가는 우리의 집중력에 대해 탐구하며, 그 원인과 해결 방법을 제시합니다. 

디지털 기기와 바쁜 일상 속에서 쉽게 분산되는 주의력의 문제를 심도 있게 다루고, 집중력을 되찾기 위한 실질적인 조언들을 담고 있어 큰 공감을 줄 수 있는 책이에요. 💡

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1. 현대 사회에서 사라진 집중력 🕰️
요한 하리는 현대 사회에서 점점 사라져가는 집중력의 문제를 파헤칩니다. "우리의 집중력은 어디로 갔을까요?" 디지털 기기와 끊임없는 정보의 홍수 속에서 우리는 더 이상 한 가지에 집중하지 못하고 쉽게 산만해지는 자신을 발견하게 됩니다. 이 책은 그 원인을 깊이 있게 분석해줍니다.

2. 왜 우리는 집중력을 잃었을까? 🔍
저자는 우리가 집중력을 잃은 원인을 단순히 개인적인 문제로 보지 않습니다. "집중력은 우리의 잘못이 아니다." 현대 사회의 구조와 환경이 우리의 주의를 빼앗고 있다는 것을 강조하며, 집중력을 빼앗긴 이유를 사회적인 맥락에서 바라보게 합니다.

3. 디지털 시대의 방해 요소 💻
디지털 기기의 과도한 사용이 집중력 저하의 큰 원인 중 하나로 지목됩니다. "스마트폰은 우리의 가장 큰 적이자 친구다." 이 책은 우리가 어떻게 기술에 의존하며, 그것이 우리의 집중력에 어떤 영향을 미치는지 자세히 설명합니다. 이를 통해 우리는 기술을 더 현명하게 사용하는 법을 배우게 됩니다.

4. 집중력을 되찾기 위한 실질적인 조언 🌿
"도둑맞은 집중력"은 단순히 문제를 제시하는 것에서 그치지 않고, 집중력을 되찾기 위한 실질적인 방법도 제시합니다. "집중력을 되찾기 위한 첫 걸음은 작은 변화에서 시작된다." 저자는 일상 속에서 어떻게 집중력을 향상시키고, 디지털 기기와의 관계를 재정립할 수 있을지 구체적인 조언을 제공합니다.

5. 집중력을 회복하면 찾아오는 변화 🚀
집중력을 되찾는 것은 단순한 주의력 회복을 넘어, 더 나은 삶의 질을 가져옵니다. "집중력이 회복될 때, 삶의 질도 함께 회복된다." 이 책은 집중력이 삶의 여러 측면에 미치는 긍정적인 영향을 설명하며, 독자들이 이를 통해 일상에서 어떤 변화를 경험할 수 있을지 구체적으로 제시합니다.

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한 줄 리뷰:
"도둑맞은 집중력"은 현대 사회에서 잃어버린 우리의 집중력을 되찾고, 더 나은 삶을 살기 위한 실질적인 해결책을 제시하는 책입니다.

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이 책은 디지털 시대에서 집중력을 되찾고 싶은 분들에게 꼭 필요한 책입니다.

삶의 질을 높이고 더 깊이 있는 집중을 원한다면 "도둑맞은 집중력"이 좋은 가이드가 되어줄 거예요! 🌟

 

도둑맞은 집중력

집중력 부족을 개인 탓, 도파민 탓이라고 생각했던 통념에서 깨어나 사회 시스템의 문제를 인식하자는 제안을 던진 책 《도둑맞은 집중력》이 30만 부 기념 특별 한정판 ‘아이스 에디션’으로 돌아왔다. 2023년 독자, 서점, 언론이 뽑은 올해의 책 1위이자 30만 독자가 선택한 책 《도둑맞은 집중력》은 위트 있는 독서 후기로도 화제가 되었다. 책을 구입해 두고 “집중력 도둑맞아서 못 읽었다”는 트윗, “도둑맞은 집중력 읽고 트위터가 얼마나 해로운지 잘 아는 상태로 트위터 하는 사람 됐다”는 고백, “미국인 평균 스크린 타임은 3시간 15분”이라는 내용을 보고 책 읽기를 멈추고 확인했더니 7시간 30분이었다는 한탄까지... 독자들의 도둑맞은 집중력을 완전히 되찾아줄 수 없었던 출판사는 올여름을 맞이해 특단의 대책을 마련했다. 그래서 탄생한 《도둑맞은 집중력》 아이스 에디션. 표지만 봐도 시원하고, 책을 넘길수록 더위가 가실 것 같고, 그래서 없던 집중력이 돌아오며 정신이 번쩍 들 것만 같다. 책에서 지목한 집중력을 망가뜨리는 13가지 원인, 즉 스크린 중독, 멀티태스킹, 수면 부족, 사라진 독서 시간, 과도한 노동 강도, 질 낮아진 식단, 학교 교육 방식과 더불어 여름 더위라는, 누구도 쉽게 피해 가지 못할 집중력 도둑에 맞설 가장 강력한 무기 《도둑맞은 집중력》 아이스 에디션을 만나보자.

저자

요한 하리

출판

어크로스

출판일

2023.04.28

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