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자기 돌봄의 중요성 :: 손힘찬, 어른의 기분 관리법

안녕하세요! 😊 오늘은 손힘찬 작가님의 "어른의 기분 관리법"을 소개해드릴게요. 이 책은 바쁜 일상 속에서 어른들이 흔히 겪는 감정 기복을 어떻게 다스리고, 안정적인 마음을 유지할 수 있을지에 대해 다룬 실용적인 에세이입니다. 기분을 관리하는 방법을 구체적으로 제시하며, 감정적인 어려움에서 벗어나 스스로를 돌볼 수 있는 힘을 주는 책이에요. 큰 공감을 줄 수 있는 책이죠! 💡1. 일상 속에서 감정의 균형 찾기 ⚖️ 작가는 우리가 일상 속에서 흔히 겪는 감정의 기복을 다스리는 방법에 대해 이야기합니다. "감정은 억제하는 것이 아니라, 다스리고 조율하는 것이다." 이 책은 단순히 감정을 억제하는 것이 아니라, 그 감정을 건강하게 다루는 법을 알려줍니다. 일상 속에서 균형 잡힌 감정을 유지하는 것이 얼마나..

:: 책 :: 2024.10.09

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음유시인 Daisy 🎶

기분 관리법 1

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