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피로의 원인 :: 에이미 샤, 나는 도대체 왜 피곤할까

안녕하세요! 오늘은 에이미 샤의 책 *"나는 도대체 왜 피곤할까"*를 소개해드리려고 해요.제목만 봐도 벌써 끌리지 않나요? 요즘 같은 바쁜 세상 속에서 늘 피곤함을 느끼는 우리 모두에게 정말 딱 맞는 책이에요.1. 만성 피로, 이유가 따로 있다! 😴에이미 샤는 우리가 왜 이렇게 피곤한지를 아주 현실적으로 분석해줘요. 단순히 잠이 부족해서가 아니라, 우리의 생활습관, 스트레스, 그리고 잘못된 식습관 등이 모두 피로의 원인이라는 거죠. 이 책을 읽다 보면 “아, 그래서 내가 이렇게 피곤했구나!” 하고 고개를 끄덕이게 될 거예요.2. 몸과 마음의 연결고리 🌱작가님은 몸과 마음이 어떻게 연결되어 있는지를 설명해주면서, 피로를 해결하기 위해서는 단순히 몸만 돌보는 게 아니라 마음도 함께 챙겨야 한다고 말해요...

:: 책 :: 2024.09.05

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음유시인 Daisy 🎶

피로 1

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